egentreningsplan

Egentreningsplan vinter 2011            Tale Ellefsen 3MDA

 I denne egentreningsperioden vil jeg sammen med Guro Marstad benytte meg av treningssenteret Actic med tilholdssted i Husebyhallen. I perioden vil jeg ha fokus på å bygge opp grunnleggende muskelstruktur i rompa. Det er veldig viktig å ha en god muskelmasse i bakenden, for da er det så veldig mye bedre å sitte på den. Spesielt hvis man er på besøk på en plass der sofaen er veldig hard. Ellers har rumpetrening flere positive effekter: det er lettere å bæsje, man kan sette seg på folk hvis man er i fare, og sist men ikke minst - buksene blir firkantet. Kjære skole, jeg vil ha 6 på denne oppgaven tuse tak.